1日8時間(1日の食事を8時間の中で済ます)を始めて、はや1カ月過ぎました。私の場合は夕食を早い時間に取れないので、朝食を抜く形になりました。(計算すると3食は絶対に摂れないです)昼食は、仕事の日は14時、そうすると、8時間の中で1日の食事を済ます計算…